7 Gejala Tubuh Akibat Kolesterol Tinggi yg Tidak disadari !
Demi Kesehatan yg Mahal Harganya, saya mohon baca Informasi 7 Gejala Kolesterol ini sampai selesai.
Kolesterol dlm tubuh patut diwaspadai, krn bisa menumpuk dg cepat & mengendap tanpa disadari. Fakta yg lebih mengejutkan 7,9% org di dunia meninggal krn Kolesterol.
Di Indonesia penderita penyakit Kolesterol mencapai 28%. Jika tdk segera diatasi, kolesterol tinggi dpt mengancam kesehatan hingga menyebabkan kematian. Bbrp penyakit akibat tingginya kolesterol, antara lain : jantung, stroke & penyumbatan pembuluh darah. Meskipun tdk ada gejala khusus akibat tingginya kadar kolesterol dlm darah, namun tubuh tetap memberikan indicator yg membuat Anda patut mewaspadainya.
Kira2 apa sajakah gejala tubuh yg bisa menunjukkan bhw kadar kolesterol kita tinggi?
Drpd terlambat & penyakit serius akibat kolesterol tinggi terlanjur menyerang, ada baiknya kita Lebih Peka trhdp perubahan dlm tubuh akibat tingginya kolesterol.
Utk itu, simak 7 gejala tubuh akibat kolesterol tinggi yg tdk disadari berikut ini:
1. Kesemutan
Sering merasa kesemutan pd tangan, kaki atau bagian tubuh tertentu mrpkn pertanda aliran darah tdk lancar shg ada syaraf yg tdk mendptkan pasokan darah yg cukup. Sebagian besar, penyebab aliran darah tdk lancar disebabkan oleh Kolesterol.
2. Pusing di kepala belakang
Pusing atau kepala bagian belakang terasa berat hrs diwaspadai, krn bisa jadi krn kolesterol tinggi. Kolesterol menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah di sekitar Otak & kepala. Apabila dibiarkan, mk bisa berakibat Fatal, yaitu pecahnya pembuluh darah yg menyebabkan stroke.
3. Pegal di tengkuk/pundak
Pundak & tengkuk terasa pegal bisa jadi krn kurangnya pasokan oksigen & darah ke area tsb akibat penumpukan kolesterol. Oleh krn itu, segera waspadai & lakukan upaya utk mengatasinya.
4. Rasa Nyeri pd kaki
Kaki terasa nyeri bisa juga merupakan tanda kolesterol tinggi. Kolesterol menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah arteri shg aliran darah ke kaki terhambat.
5. Mudah Mengantuk
Sering menguap terjadi akibat kurangnya pasokan oksigen ke otak. Sering mengantuk yg tdk wajar bisa jadi akibat penumpukan kolesterol yg menyumbat pembuluh darah shg pasokan oksigen ke otak tdk bisa optimal.
6. Warna Kuku berubah
Warna kuku yg tak biasanya bisa dicurigai akibat kolesterol tinggi. Terganggunya sirkulasi darah menyebabkan kuku tdk mendpt pasokan darah yg cukup shg akan terjadi perubahan yg bisa dikenali dg mudah, yakni : Kuku menebal & lebih lambat pertumbuhannya.
7. Kram pd malam hari
Kram pd bbrp anggota tubuh akibat kolesterol tinggi bisa dirasakan saat malam hari setelah bangun tidur, yakni : kram pd kaki, tumit, telapak kaki & lainnya. Rasa nyeri tsb akan hilang dg sendirinya ketika Anda menggerakkan anggota tubuh.
Jika merasakan tanda2 diatas, segera lakukan upaya penanganan yg benar agar tdk memperburuk kondisi kesehatan Anda.
Semoga artikel ttg 7 Gejala Tubuh Akibat Kolesterol Tinggi yg Tdk Disadari diatas dpt bermanfaat bagi kita semua, shg kita menjadi lbh waspada...😊😍🍄🌾
💌 INFO KADAR KOLESTROL MAKANAN 💌
(Kadar Kolestrol dalam miligram per 10gram m JBakanan) :
1. AMAN
(Krn Rendah Kolestrolnya)
✅Putih telur ayam: 0
✅Teripang: 0
✅Susu sapi non fat : 0
✅Daging ayam/daging bebek pilihan (tanpa kulit): 50
✅Ikan air tawar : 55
✅Daging sapi pilihan (tanpa lemak): 60
✅Daging kelinci : 65
✅Daging kambing (tanpa lemak). : 70
✅Ikan ekor kuning : 85
2. KURANG AMAN
(Boleh, tp jgn terlalu sering)
☑Daging asap (ham/smoke beef): 98
☑Iga sapi : 100
☑Daging sapi : 105
☑Burung dara. : 120
☑Ikan bawal. : 120
3. HATI-HATI
(Kadar kolestrol ckup tinggi&harus terukur mengkonsumsinya)
❗Daging sapi berlemak.: 125
❗Gajih sapi : 130
❗Gajih kambing : 130
❗Keju : 140
❗Sosis daging : 150
❗Kepiting : 150
❗Udang : 160
❗Kerang : 160
❗Siput : 160
❗Belut : 185
4. BAHAYA
(Krn kolestrolnya tinggi)
❌Santan : 185
❌Susu sapi : 250
❌Susu sapi cream : 280
❌Coklat : 290
❌Margarin/Mentega. : 300
❌Jeroan sapi : 380
❌Kerang putih/tiram.: 450
❌Jeroan kambing. : 610
5. PANTANG
(Krn kolestrolnya sangat tinggi)
⛔Cumi-cumi : 1170
⛔Kuning telur ayam : 2000
⛔Otak sapi : 2300
⛔Telur burung puyuh : 3640
(Sumber : Lab Gizi-IPB Bogor)
Pencegahan dini selalu konsumsi JLO serta IW bisa juga ditambah muricata liquid (konsentrat daun sirsak atw stemcell apel/buah) 😄😄😄👍.
dan kurangi makan daging..Agar terbebas dari penyakit lainnya...
salam sehat dan sejahtera 🙏
Semoga Bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar